Újév, új élet. Miközben kiverekedjük magunkat a karácsonyi finomságok maradványaiból, hogy elkészítsük a klasszikus éjféli virslinket és kitöltsük magunknak az elmaradhatatlan pohár buborékoktól hemzsegő köszöntő nedűt, sokan megfogalmazzuk magunkban az újévi fogadalmat, amit a következő évben márpedig-csakazaértis be fogunk tartani.
Ilyen elhatározás például a rendszeres testmozgással kapcsolatosan tett fogadalom is. Aztán ahogy lenni szokott, legtöbbször ezek a fogadalmak a pezsgőmámorral együtt el is múlnak másnapra, jó esetben harmadnapra a kitartás és nagy akaraterő hiányában.
Az alábbi válogatásban olyan háziállatokról láthatunk egy mókás válogatást, akik mindenáron arra próbálják ösztönzi imádott gazdijukat, hogy lustálkodás helyett igenis tartsák be újévi fogadalmukat és kezdjenek el mozogni 😉
1. Sok videót találsz a neten, amikkel együtt tudsz edzeni.
2. Próbáld ki a yogát, ellazít és nyújtja az izmokat.
3. Lélegezz mélyeket, és találd meg a belső harmóniát.
4. Mindenképp nyújts edzés előtt és után.
5. De vigyázz, nehogy becsípődjön a hátad.
6. Kezdj nyugodtan lassú fokozaton.
7. Edzőpartnerek motiválhatnak a jobb teljesítésre.
8. A csoportos órákat mindenképp próbáld ki.
9. Pár lábemelést is végezz a feszes hasizmokért.
10. Ne használj túl nehéz súlyokat.
11. Így kell szabályosan guggolni.
12. És ami a legfontosabb, hogy mindenképp érezd jól magad!
Forrás: viralnova
Tetszett a fenti cikk?
Ha igen, oszd meg barátaiddal Facebookon!
